Darum Outdoor Fitness in Köln
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DEIN TRAININGLAGER
Erlebe die beste Outdoorfitness in Köln mit DEIN TRAININGLAGER. Schließe dich unserer Gruppe an und erlebe ein erfrischendes Fitnessabenteuer im Herzen von Nippes. Buche jetzt dein Probetraining!
Starte jetzt Dein Outdoortraining in Köln mit DEIN TRAININGSLAGER
Bist Du es leid, drinnen zu trainieren? Suchst Du nach einer aufregenden und motivierenden Möglichkeit, fit zu bleiben? Dann bist Du bei DEIN TRAININGLAGER genau richtig! Wir bieten Dir die Gelegenheit, Sport im Park in Köln zu betreiben, Dich an der frischen Luft zu bewegen, während Du an Deiner Fitness arbeitest. Erfahre jetzt mehr über unser Kölner Outdoorfitness-Programm und wie Du daran teilnehmen kannst.
Warum Sport im Freien?
Vielfältige Trainingsmöglichkeiten: Bei DEIN TRAININGLAGER bieten wir Dir eine breite Palette an Outdoor-Übungen, von Cardio-Training bis hin zu Krafttraining, um Sport im Freien in Köln zu betreiben. Unsere professionellen Trainer gestalten abwechslungsreiche Workouts, damit Du Deine Fitnessziele erreichst.
Eins mit der Natur: Die wunderschönen Grünflächen Kölns bieten die ideale Umgebung, um Deine Fitnessreise zu genießen. Die Parks, Grünflächen und der Rhein laden dazu ein, an der frischen Luft aktiv zu werden und ein inspirierendes Training zu erleben.
Motivierende Gruppenatmosphäre: Der Parksport in Köln in der Gruppe motiviert und inspiriert Dich, über Deine Grenzen hinauszugehen. Gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten könnt ihr euch bei Fitness im Park in Köln gegenseitig unterstützen und Erfolge feiern.
Unsere Outdoorfitness-Angebote
Gruppen-Outdoortraining Köln für jedes Fitnesslevel: Outdoor Fitness in Köln ist für alle Fitnesslevel geeignet, egal ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Unsere erfahrenen Trainer passen die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an, damit Du beim Outdoorfitness in Köln das Beste aus Deinem Training herausholen kannst.
Intensives Intervalltraining (HIIT): Mit unserem intensiven Intervalltraining bringst Du Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und verbrennst effektiv Kalorien. Dieses Training eignet sich hervorragend, um Deine Ausdauer zu steigern und in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.
Yoga und Entspannung: Neben intensivem Sport im Park bieten wir in Köln auch Yoga-Sessions an, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Entspanne Dich, dehne Dich aus und tanke neue Energie für den Alltag.
Erlebe Kölner Outdoorfitness mit DEIN TRAININGLAGER
DEIN TRAININGLAGER bietet Dir die Gelegenheit, Fitness in der Natur zu erleben und Sport im Freien zu betreiben. Mit abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten, motivierenden Gruppen und professionellen Trainern sind wir die erste Wahl für Sport im Freien in Köln.
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Outdoor-Fitness in Köln & Umgebung - individuelles Training bei
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Du liebst die Unabhängigkeit und ein Outdoor-Fitness-Training, bei dem Du Dir Deinen Start-Termin in deiner Stadt aussuchen kannst?
Dann bist Du hier genau richtig. Unser Fitness-Training-Outdoor findet in einem unserer Trainingslager in Grünanlage einer der schönen Städte am Rhein statt. Derzeit finden unsere Trainingseinheiten im Johannes-Giesberts-Park in Köln-Riehl sowie im Nippeser Tälchen Köln-Nippes statt. Weitere Standorte in Nordrheinwestfalen sind in Planung!
Fitness Outdoor - Deine Vorteile
Wie sehen Deine übliches Trainingseinheiten für Outdoor-Fitness aus? Aufwärmen und dann Laufen? Unser Fitness-Training-Outdoor ist etwas umfangreicher mit verschiedenen Übungen für den gesamten Muskelbereich. Der Vorteil der Fitness im Outdoor-Bereich ist, dass Du die Umgebung mit einbezogen wird. Liegestütze an einer Parkbank sind anders als auf einer Matte im Indoor-Bereich. Ein weiterer Vorteil für Dein Training ist, dass wir in Grünanlagen trainieren, wo die Sträucher und Bäume viel Sauerstoff spenden. Dein Körper nimmt dadurch mehr Sauerstoff auf. Seit der Pandemie weiß jeder, dass der Sauerstoffgehalt im Blut wichtig ist und im Idealfall circa 98 % betragen sollte. Mit diesem Wert fühlen wir uns gesund und fit und unser Geist bzw. das Gehirn ist hellwach.
Outdoor-Fitness im Kurs oder mit Personal Trainer
Die Kurse für das Fitness-Training im Outdoor finden in kleinen Gruppen statt, sodass jeder Teilnehmer bei den Übungen persönlich vom Coach kontrolliert und korrigiert wird. Wenn Du auf unserer Webseite auf 'Buchen' klickst, findest Du unseren Kurskalender mit allen wichtigen Angaben. Du kannst Dein Fitness-Training-Outdoor bei uns direkt buchen oder aber über den Urban Sports Club (USC) - sofern Du dort Mitglied bist.
Individueller ist für Dich ein Personal Coach, denn mit ihm kannst Du den Termin nach Deinen Bedürfnissen vereinbaren.
Du bist gerade auf Geschäftsreise und möchtest in den Pausen Deine Fitness Outdoor trainieren? Dann ist das Training mit einem Personal Trainer für Dich das Beste.
Ist Fitness im Outdoor-Bereich anstrengender?
Nein, es ist nur anders. Es gibt keinen Hallenboden, sondern Rasenfläche und Laufwege. Dein Körper muss die natürlichen Unebenheiten ausbalancieren, was besonders die kleinen Muskelgruppen trainiert. Das kann dazu führen, dass Du trotz regelmäßigen Fitness-Trainings im Indoor-Bereich Muskelkater bekommst. Und obwohl die Übungen denen im Indoor-Bereich ähnlich sind, werden Deine Muskeln anders angesprochen. Statt eines Steppers nutzt Du vielleicht einen liegenden Baumstamm oder eine Treppe zum Aufwärmen. Deine Liegestütz-Übungen kannst Du auch im Stehen an einem Baumstamm absolvieren - oder etwas schwieriger an der Sitzfläche einer Parkbank. Es gibt beim Outdoor-Fitness-Training also wesentlich mehr Möglichkeiten. Dabei wird auch Dein Gehirn gefordert, denn es muss beim Ablauf der Übungen neu denken. Dadurch bildet es neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen (sogenannte Synapsen). Das fördert Dein Denken und macht wach. Fitness im Outdoor-Bereich ist deshalb gesünder für Körper und Geist - und vielleicht dadurch anfangs etwas anstrengender. Doch das legt sich, sobald sich Dein Körper daran gewöhnt hat, draußen zu trainieren.
Du brauchst ein spezielles Training?
Bist Du vom Sitzen in Deinen Geschäftsmeetings schlapp, müde und in den Gliedern fast ein bisschen steif? Dann buche Dir einen Personal Trainer, der sich auch nach Deinem Meeting um Dich kümmert. Ein Personal Coach kann beim Outdoor-Fitness-Training besser auf individuelle Ansprüche eingehen, als es in einem Kurs möglich ist - und er kennt garantiert Übungen, die jegliche Müdigkeit aus all Deinen Muskeln vertreibt.
Jetzt gleich online buchen
Buche jetzt schnell und einfach online direkt bei uns oder über den USC und sichere Dir Dein Fitness-Training Outdoor. Du hast noch Fragen? Dann kontaktiere uns per E-Mail über [email protected] oder aber telefonisch unter 0151-2711 6434.
Wir freuen uns auf Dich!